Het oplopen van een blessure kan een tegenslag zijn, zowel fysiek als mentaal. Van chronische pijn tot beperkte mobiliteit, het kan een uitdaging zijn om te weten waar te beginnen …
TipsWaarom werken met een personal trainer cruciaal is voor herstel na een blessure
TipsHoe motiveer je jezelf om te sporten?
Geen enkele topsporter kan zijn maximale potentieel bereiken zonder een goede warming-up, en dat geldt voor zowel Epke Zonderland als Usain Bolt. Het spreekt voor zich dat zij nooit het …